Данный раздел предназначен только для медицинских и фармацевтических работников.
Войти Отмена
Магнелис В6 – когда нужен магний
Магнелис В6

Магний и умственные нагрузки

Магний - незаменимый помощник в работе мозга

Магний незаменим для нормальной работы головного мозга – при его участии увеличивается количество синапсов нервных клеток. В результате чего улучшаются память, концентрация внимания, работоспособность и обучаемость. Магний является незаменим для детей, школьников и студентов, испытывающих проблемы с концентрацией внимания, трудностями с запоминанием и обучением. Подходит для применения в период повышенных умственных и физических нагрузок.

Дефицит магния и память

Дефицит магния ухудшает способность концентрироваться и отрицательно влияет на память и внимание. Недостаток магния способствует ухудшению обменных процессов в мозге, что влечет за собой преждевременный «износ» нервной ткани и усиливает перегрузки. При нормальном количестве этого элемента мозг работает в «штатном режиме» и меньше устает.

Пять способов улучшить память

 

Тренируйте внимательность
Тренируйте внимательность

Тренировать внимательность нужно начинать в детском возрасте...

Узнайте больше

Тренируйте внимательность

Тренировать внимательность нужно начинать в детском возрасте, с 2-3 лет. Все дети разные, и некоторые с легкостью погружаются в новые обязанности, а для кого-то это очень трудный процесс. Многим детям не хватает концентрации и устойчивости внимания. Эффективные средства развития внимания - игры и игровые упражнения. А также хорошо влияет на развитие внимательности наличие у детей хобби или увлечения. Тренировки внимания должны быть регулярными, а для повышения интереса ребенка к занятиям очень важна родительская вовлеченность, терпение, спокойный и доброжелательный настрой.


Нагружайте память
Нагружайте память

Записывайте имена героев и сюжеты просмотренных фильмов и прочитанных книг...

Узнайте больше

Нагружайте память

Записывайте имена героев и сюжеты просмотренных фильмов и прочитанных книг, а через время восстанавливайте в памяти, опираясь на свои записи. Заучивание по одному небольшому стихотворению каждый день и изучение иностранных языков также отлично помогут поддерживать память в тонусе и буквально «схватывать на лету» новую информацию. А в период повышенных умственных нагрузок справиться с повышенной утомляемостью и улучшить концентрацию внимания при недостатке магния помогут препараты, содержащие магний.


Организуйте правильный отдых
Организуйте правильный отдых

Для развития памяти важен полноценный отдых и соблюдение режима дня...

Узнайте больше

Организуйте правильный отдых

Для развития памяти важен полноценный отдых и соблюдение режима дня. Испытывать повышенную умственную нагрузку подросток и взрослый могут в течение 40- 45 минут. После нужен перерыв в течение 10-15 минут. Для лучшего запоминания необходим кислород, поэтому стоит чаще проветривать помещение и больше времени проводить на свежем воздухе. Для поддержки в период повышенной умственной нагрузки врач часто выписывает магний. Магний принимает непосредственное участие в работе головного мозга, и чем она активнее, тем интенсивнее расходуется этот элемент. Препараты, содержащие магний, могут помочь справиться с его нехваткой при высоких умственных нагрузках.


Повышайте запоминаемость
Повышайте запоминаемость

Запомнить значит понять. Существует множество методов...

Узнайте больше

Повышайте запоминаемость

Запомнить значит понять. Существует множество методов и педагогических техник, направленных на улучшение запоминаемости. В быту часто используется моделирование ситуации или построение схемы (т.е. создание образа, который складывается в вашем сознании на основе связей компонентов). Ассоциирование позволяет надолго запоминать многие детали, адреса или новых знакомых. Например, нового знакомого можно ассоциировать с известной личностью с таким же именем, добавляя некоторые детали от себя.


Диета для ума
Диета для ума

Здоровое сбалансированное питание положительно сказывается не только на работе...

Узнайте больше

Диета для ума

Здоровое сбалансированное питание положительно сказывается не только на работе головного мозга и памяти, но и на работе всего организма. Особенную роль в работе мозга играет магний, который позволяет активизировать память. А в экстренных ситуациях, когда нужно «уговорить» мозг работать, поможет кусочек горького шоколада, в котором содержится какао – чемпион по содержанию магния. Либо можно обратиться за помощью к препаратам, содержащим магний, которые помогут справиться с его нехваткой при высоких умственных нагрузках.