Суточная доза магния
|
Возраст |
Мальчики |
Девочки |
|
3 – 7 лет |
200 мг |
200 мг |
|
7 – 11 лет |
250 мг |
250 мг |
|
11 - 14 лет |
300 мг |
300 мг |
|
14 - 18 лет |
400 мг |
400 мг |
|
Возраст |
Мужчины |
Женщины |
|
18 - 29 лет |
400 мг |
400 мг |
|
30 - 39 лет |
400 мг |
400 мг |
|
Беременные (I половина) |
Беременные (II половина) |
Женщины в период лактации |
|
400 мг |
450 мг |
450 мг |